Po co nam wartości w życiu i jak wybrać swoje
Przychodzę dziś do Ciebie z tematem wartości. Jest to temat, o którym chyba ostatnio dużo się mówi, albo ja żyję w takim świecie 🙂 Chciałabym dziś opowiedzieć Ci trochę o wartościach – czym są, jak wybrać te swoje wartości, dlaczego warto wyznaczać sobie cele związane z własnymi wartościami, oraz w ogóle w zgodzie ze swoimi wartościami żyć 🙂
Czym są wartości
Wartości są czymś, czym kierujemy się w życiu, to taki nasz kompas. Warto, abyśmy wybrali je sami, świadomie, aby były zgodne z nami, a nie narzucone przez inne osoby (np. jeszcze z czasów dzieciństwa). Warto też, nawet jeśli mamy wartości zgodne z nami, przyjrzeć się im i zastanowić, czy są obecne w naszym aktualnym życiu.
Przykład: Jeżeli moją nadrzędną wartością jest bezpieczeństwo, to powinnam tak planować swoje życie, i swoje decyzje, aby to moje poczucie bezpieczeństwa było zapewnione. Jeżeli czyjąś wartością jest kreatywność, będzie tak planował swoje życie, i swoje cele, aby tę kreatywność móc wyrażać. Oznacza to po prostu tyle, że podejmujemy decyzje i kierujemy swoim życiem zgodnie z tym, co jest dla nas najważniejsze 🙂
Lista wartości jest długa, wymienię więc kilka dobrze znanych: bezpieczeństwo, wolność, miłość, szczęście, rodzina, radość, przyjaźń, zdrowie, sprawiedliwość, spokój, sława, szacunek, stabilność.
Są również mniej popularne wartości, jak np.: twórczość, kreatywność, prestiż, harmonia, ciekawość, pomoc innym, i wiele więcej.
Poniżej zostawiam Ci też tabelę wartości, którą możesz pobrać bezpłatnie, i sobie na niej pracować 🙂
Dlaczego warto żyć w zgodzie ze swoimi wartościami
Myślę, że główną zaletą życia w zgodzie ze swoimi wartościami jest to, że czujemy się wewnętrznie spójni. Jeżeli wybierzemy swoje wartości z pełną szczerością względem siebie, a nie z tym co “powinniśmy” wybrać, czy co wybrałby ktoś inny – mogą one stać się takim naszym kompasem, wewnętrznym drogowskazem. Zawsze, w trudnych decyzjach czy trudnych momentach, możemy się do nich odwołać, i być może będzie nam łatwiej podjąć decyzję, wyznaczyć cel, wybrać pomiędzy dwiema opcjami.
Jak wybrać swoje wartości
Wybrać swoje wartości nie jest wcale tak trudno – są całe listy i tabele wartości w internecie – wystarczy wybrać te, które rzeczywiście najbardziej do nas przemawiają, z którymi się najbardziej identyfikujemy. Najlepiej jest wybrać maksymalnie kilka, mimo że możemy zgadzać się z większością 🙂 Dlaczego kilka? Ponieważ jeżeli mamy podejmować decyzje życiowe w oparciu o nasze wartości, to jeżeli będziemy mieli tych wartości za dużo – nie rozwiąże to naszego problemu z decyzją. To trochę jak z priorytetami – im mniej, tym lepiej 🙂
Zostawiam Ci tutaj tabelę wartości, którą ja posiadam jako coach. Możesz na niej pracować w dwojaki sposób. Opcja 1: patrzysz na listę i wybierasz te wartości, które do Ciebie najbardziej przemawiają. Opcja 2: Wykreślasz wartości, które wiesz że na pewno nie są Twoimi najbardziej priorytetowymi, i wykreślasz je do tego momentu, aż zostanie Ci kilka słów – to Twoje wartości 🙂
Częstuj się 🙂
TABELA WARTOŚCI
A co jeśli Twojej wartości nie ma na liście? Najpierw zastanów się czy nie jest czasem tak, że nie jest to wartość sama w sobie – być może ma Ci ona coś zapewnić. Na przykład na liście nie ma wartości “pieniądze”, ponieważ to środek, narzędzie, a nie wartość sama w sobie. Pieniądze jednej osobie dają poczucie bezpieczeństwa, innej wolność, a jeszcze innej poczucie szacunku. Przeanalizuj swoje wartości, a jeśli jesteś pewna/-ny jakiejś, której nie ma na liście, po prostu ją sobie dopisz 🙂
Jak i dlaczego warto wyznaczać cele zgodne ze swoimi wartościami
Cele, które sobie wyznaczamy, zarówno te krótkoterminowe, jak i te długoterminowe, mają o wiele większą moc, jeśli są zgodne z naszymi wartościami. I w drugą stronę – cele, które nie są zgodne z naszymi wartościami, będzie nam ciężko realizować.
W coachingu mówi się, że cele zgodne z naszymi wartościami mają również większą szansę powodzenia 🙂
Dla przykładu: jeżeli dla kogoś najwyższą wartością jest kreatywność, i osoba ta będzie stała przed dylematem – czy zostać w firmie, w której praca absolutnie jej nie satysfakcjonuje, jest monotonna i mało kreatywna, czy zmienić pracę na taką, która będzie wymagała od niej tej kreatywności – osoba ta będzie bardziej skłonna podjąć wyzwanie, i rozpocząć rekrutację na nowe stanowisko.
Jeżeli wyznaczamy sobie cel, który jest zgodny z naszymi wartościami, łatwiej nam wytrwać w naszym planie, w naszym postanowieniu, łatwiej się zmotywować, ponieważ nasza motywacja pochodzi z nas samych, z wewnątrz. Jeżeli nasz cel nie jest zgodny z tym, co jest dla nas tak naprawdę ważne, będziemy szukali motywacji na zewnątrz – a to może doprowadzić do odpuszczenia, jeżeli nagroda nie jest dla nas zbytnio atrakcyjna.
Podsumowując: warto jest znaleźć i wybrać świadomie swoje wartości 🙂 Najprawdopodobniej je czujemy, wystarczy je “wyłuskać”, zapisać na kartce, i powiesić w widocznym miejscu, aby były widoczne dla naszych oczu na co dzień.
Natomiast ustalanie celów, oraz podejmowanie decyzji w zgodzie z nimi – może dać nam wewnętrzne poczucie spójności i spełnienia.
Pamiętaj aby wybierać je świadomie, z pełną szczerością wobec siebie, ponieważ dopiero wtedy ma to rzeczywiście sens 🙂
Jeżeli masz ochotę – podziel się swoimi wartościami w komentarzu 🙂
Pięknego dnia!
Ola 🧡
